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大热天多吃香蕉

　医生说，高温天气下，人们外出活动会大量出汗，感觉疲倦、四肢无力、食欲不振、腹胀不适，这种现象多与缺钾（低血钾症）有关。所以夏天要注意多吃含钾的食物。香蕉含有丰富的钾，还能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。另外，茶叶里面的含钾量也很大，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾。

posted by rainman @ 5:22 PM